Стремление похудеть – типично для каждой женщины, желание набрать мышечную массу – свойственно каждому мужчине. Физические упражнения, занятия в тренажерном зале и правильное питание приносят результат, что вызывает радость и эйфорию.
Но необходимо задуматься – стоит ли доверять внешним измерениям – уменьшению объемов и взвешиваниям. Вполне возможно, что полученные результаты связаны с уходом мышечной массы и остатком жировой, прирост бицепсов – жировой, а не мышечный. Разобраться в этом вопросе поможет биоимпедансный анализ.
Биоимпедансный анализ – наиболее объективный и эффективный метод исследования состава тела. Позволяет получить точные данные, помогающие подобрать оптимальную программу похудения, а также узнать свою жировую, мышечную и костную массы, объем общей жидкости.
Проведение процедуры биоимпедансометрии
Процедура биоимпедансометрии абсолютно безболезненна, а полученные на ее основе данные, по утверждению специалистов, наиболее информативные. Биоимпедансометрия проводится следующим образом: к телу прикрепляют два электрода, сквозь которые пропускают слабый ток. На основании данных о прохождении заряда через тело компьютер считывает требуемые показатели.
Результаты биоимпедансного анализа дают понять в каком месте скопился лишний вес и что он из себя представляет – жир, мышцы или воду. Исходя из этого, подбирается индивидуальная программа тренировок и схема питания. Основное преимущество данного метода в том, что с его помощью легко отследить динамику улучшения или ухудшения состояния.
Процедура биоимпедансометрии простая и длится не более 10 минут. К прохождению такой процедуры предусмотрен минимум условий. Во-первых, за час до обследования необходимо отказаться от приема пищи и жидкости. Во-вторых, запрещается употреблять алкоголь, чай, кофе в течении двух суток до сеанса. В-третьих, следует надеть одежду свободного кроя, никакого утягивающего белья и колготок.
Биоимпедансный анализ рекомендуют проходить спортсменам и людям, занимающихся фитнесом, а также проводят при:
- сахарном диабете;
- анорексии;
- гепатите или циррозе печени;
- ожирении;
- недостатке белков.
Где можно пройти биоимпедансный анализ состава тела
Пройти биоимпедансный анализ состава тела, получить квалифицированную консультацию диетолога и корректную программу питания можно в клинике семейной медицины «Bridge».
- Войдите, чтобы оставлять комментарии